Girls, adorooooo circular pela web procurando receitinhas leves e deliciosas para ajudar a manter a dieta em dia. Nesses giros por aí encontrei essa receitinha deliiiii no blog da Mariana Assad ( blogroll). Além de fresca, pelas frutas vermelhas ela é mega antioxidante, ou seja, previne o envelhecimento precoce, me digam é ou não maraaaaaa??? Foto/receita:reprodução/marianaassad.

Vitamina de frutas vermelhas 

Ingredientes (rende 1 porção):

1 xícara de frutas vermelhas frescas ou congeladas

¾ xícara de suco de abacaxi

3 colheres (sopa) de iogurte natural

1 banana

Modo de Preparo:

Em um liquidificador, bata as frutas vermelhas com o suco de abacaxi, o iogurte e a banana, até obter uma consistência homogênea. Despeje em um copo e sirva.

DICA: Use qualquer fruta vermelha – framboesas, morangos, mirtilos ou amoras-pretas! Fica uma delícia para os dias de verão!

(Fonte: Livro O Grande Livro dos Sucos, da editora Alaúde)