E ai meninas e meninosss ( uhhuhuu) ??? Como foi o day 2?? Recebi várias fotos de pratos, exercícios, incentivos e  toda essa energia é muitoooo boa!!!  Eu continuo firme e forte, só não consegui me exercitar o que queria hj mas, amanhã vou compensar com uma bela caminhada turbinada de manhã!!! Aguardo notícias de vcs, logo logo vem um post super legal sobre drenagem linfática e massagem modeladora para vcs!! No mais, não esqueçam, alimentação de 3 em 3 horas e exercícios físicos são fundamentais para o sucesso de nosso projeto # eu mereço um corpo magro!! Para vcs o 3 dia da detox sugerida pela minha nutri e vamos que vamos!!

Café da Manhã:

• 300 ml de suco feito com (meia laranja, meia beterraba, meia cenoura, 1 pedaço de pepino, 1pedaço de pimentão verde e 1 limão e 2,5 cm de gengibre)
• ½ mamão papaia
• 1 banana
• Amaranto/quinua em flocos
• 1 colher de chá de  canela

Lanche da Manhã:

• 1 pêra.

Almoço:

• 1 prato de salada verde à vontade;
• 3colheres de cenoura crua com azeite de oliva e salsinha
• 1 prato de sobremesa de mandioquinha refogada com cebolinha;
• 1 filé de carne de peixe com alecrim ;
• 1 copo de suco
• 1 kiwi.

Lanche da Tarde:

• Salada de frutas
• 1 castanha picada

Jantar:

• Sopa de legumes
• Chocolate 70% cacau

Lanche da noite:

• 1 xícara de chá de camomila com adoçante;
• 1 fatia de melão