Ontem fiz pela primeira vez a tal da aula de BODY JAM, confesso que no início fui meio assim, com vergonha, preocupada em conseguir acompanhar os passos, enfim, com aquela neura boba de ser meio “patona” e acabar pagando um “king kong”. Fui motivada pelo fato da aula envolver ritmos e dança (street dance, groove, techno, hip-hop, rimos latinos) e por ela prometer perdas gritantes de calorias, o que de fato aconteceu, foram 60 minutos de intensa atividade aeróbica e muita caloria gasta, não bastasse isso, o Guga e a Jaque, são eletrizantes e deixam a gente super a vontade, ou seja, não ficam pegando no pé para que vc faça passos como se fosse uma Fred Aistare, este não é o espírito da aula, o barato dela é se divertir e se mexer, sacudir o corpo. Ameiiii a aula, o clima, as músicas, a energia, o pessoal EXORCIZANDO os estresses da semana no sábado, o climão de balada enfim, tuddddo, a aula regular rola na quinta na SUMMIT, sábado só de vez em quando. Mesmo patinando um pouco nos passos, eu já coloquei a aula na lista “tem que fazer”, acho q aos poucos estou encontrando prazer em fazer exercícios e isso torna tudo muito fácil, as próximas tentativas serão BODY JUMP e BODY ATTACKpressão total no movimento “verão sem canga” !! Obrigada a Jaque e ao Guga pelos momentos de diversão total, endorfina na veiaaaaa!!!! Saldo da aula: 60 minutos, bpm médio 143, 418 kcal queimadas e 61 gr de gordura extirpadas!! So good!!
