Receita 1

Gengibre (1 pedaço pequeno)

½ cenoura

1 pera ou maçã

½ maço de salsinha crua

1 folha de couve (sem talo)

bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão ou 5 folhas de escarola

1/2 pepino sem casca

(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)

Receita 2

Gengibre (1 pedaço pequeno)

1 pera ou maçã

1 ou 2 folhas de couve (sem talo)

bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão

1/2 pepino sem casca

Hortelã

1 colher de chá de Mel

(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)

Eu prefiro a 2 mas, as duas são gostosas, o legal é tomar esse suco logo que acordar e uma hora depois tomar o café, pode rolar uma frutinha como meio papaia e uma torradinha de pão integral com uma geléia zero açúcar ou uma pitadinha de azeite com pimenta!! Quem conseguir evitar o glutén nessa 1ª etapa, ou seja, nos sete dias, vai notar um p.. diferença no corpitcho, dito isto moçoilas, mãos à obra, bora p cozinha fazer o nosso suco verde!!

Receita e foto:blogmariadorio