Em tempos de estresse nada melhor do que relembrar alguns motivos para vc se cuidar, respirar e relaxar e qdo falamos de relaxamento, vale tudo, gritar, chorar, correr, dançar, fazer massagem, se espetar na acupuntura, espernear, fazer nada, pensar na morte da bezerra, pular de para-quedas, etc, etc, etc, o que não vale é vc ficar pilhado e se envenenar com tanta toxina no teu corpo e principalmente no teu coração. A vida é muito breve para vc ficar p. da cara com alguma coisa e ficar amarrando bodes por aí achando que o mundo é injusto com vc!! Por isso, tá estressado? Respire e vá dormir, uma boa noite de sono faz milagres por vc! Está triste ou p. da vida com algo, achando que tudo de pior acontece contigo? Desabafe, grite, chore e cerque-se dos verdadeiros amigos. Aprenda a abrir o seu coração e a compartilhar o que te aflige, nada melhor do que um ombro amigo e de uma outra percepção do que rola para a gente ver tudo com outros olhos. Está deprê? Reaja, não se entregue ou seja derrotista, lute por sua felicidade, busque novas opções, mude a direção, nada melhor que novos desafios para a vida ficar mais interessante….como falei, nada vale mais do que a sua paz e tranquilidade mental e física. Por isso, para começar bem a semana vamos organizar as idéias, aprender a respirar qdo o bicho estiver pegando, a relaxar nos momentos de estresse e, principalmente, vamos aprender a digerir tudo que de certa forma não tá legal, nós somos os únicos responsáveis pela nossa condição. Pense nisso!! No mais, alguns motivos para não esquecermos de relaxar…. enjoy it!
Benefícios do relaxamento
– Equilibra o metabolismo, a pressão arterial, o ritmo cardíaco e a freqüência respiratória.
– Regula os hormônios produzidos pelo corpo, gerando saúde e bem-estar.
– Proporciona descanso de seis a oito vezes maior que o sono, dando mais energia.
– Auxilia na superação do envelhecimento precoce, insônia, cansaço e ansiedade.
– Melhora a concentração, raciocínio, memória e clareza nos pensamentos.
– Desenvolve a criatividade, a percepção e a autoconfiança.
– Reduz stress, dores e tensões musculares.