18 de julho de 2011

Party, party, party!!!

Como sou festeira e adoro uma celebração não podia deixar passar em branco a criação do meu blog ehhehehehhe, por isso,  nos próximos dias vou pensar em algo bem legal, talvez um chá da tarde, um comes e bebes com um espumante bem gelado, enfim, uma baguncinha bem privê para compartilhar mais esta alegria com as minhas amigas queridas, afinal, nada melhor do que arrumar um motivo para  reunir as amigas para botar o papo em dia e degustar umas delicinhas!!! Cheers!!! E que venham os espumantesssss!! O evento será devidamente anunciado e compartilhado!

Beijos, Paty
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18 de julho de 2011

Segunda-feira é dia de desintoxicar…

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Por mais que você não tenha chutado o balde no final de semana e dentro da sua lógica tenha mantido a linha, sempre é bom dar uma desintoxicada e limpar o organismo e aqui não estou falando de dieta mas, apenas de um bom motivo para vc sair do seu Ades, ou do seu café preto de manhã e experimentar novas opções…. por falar em dietas, só em ouvir essa palavra eu já engordo, rs… não é que eu seja contra mas, sou muito mais a favor da reeducação alimentar ou seja, de comer tudo que você quer, e aqui, digo tudo de uma forma consciente. Tem um programa, ou melhor, dois do GNT que gosto muito, “Você é o que você come” com a psicopata da Gillian e “Perdas e Ganhos” com a fofa e querida Cythia Howlet, ambos em resumo tratam da mesma coisa, de você se reeducar e hj essa é a minha vibe, comer de tudo mas, com consciência…de nada adianta eu estar esquálida e sem saúde, por isso os sucos são legais, os chás interessantes, as frutas e legumes fundamentais, o carboidrato necessário e a água essencial! Enfim, é tudo uma questão de bom senso e escolhas conscientes, ninguém está proibindo de comer a pizza ou o chocolate mas, isso deve ser exceção, como tudo na vida, com os alimentos também temos que dosar e equilibrar, por isso ontem foi o Fondant de Chocolate e hoje são os sucos desintoxicantes…é isso aí, boa segunda-feira para todos!!

ps. dica preciosa que uma nutri power me deu, pode parecer chatinho no início mas, de certa forma de obriga a criar uma consciência: anote em uma caderneta, ou melhor, no seu mini moleskine se vc for descolada como eu ( uau!!!) tudo, absolutamente tudo que vc come ou bebe, se vc ainda conseguir perceber, anote seu estado de espírito, triste, alegre, eufórica, deprê, enfim, anote tudo, em duas semanas vc vai perceber o qto come sem perceber as necessidades do seu corpo e o pouco que diversifica, como em tudo, na comida, também tentamos ser práticos e com isso, diversificamos muito pouco, o que ajuda e muito no aumento da silhueta!! Então, xô preguiça e vamos as anotações!!

Receitinhas para ajudar…

 SUCOS DESINTOXICANTES

Importante: estes sucos devem ser tomados
em jejum, aguardando uns 20-30 minutos para realizar a primeira refeição
diária.
Se você deseja uma desintoxicação mais intensa, o ideal é tomar os
sucos desintoxicantes também 20-30 minutos antes das refeições principais (para
emagrecer) ou nos intervalos das refeições principais (para fortalecer o sistema
imunológico e a vitalidade).

– Melancia com limão e hortelã
Função:
desintoxicante e refrescante, trabalha também a vitalidade e a auto-estima.
Ativa o sistema imunológico.
Ingredientes: 1 xícara de melancia cortada em
cubos (com as sementes) + 1 xícara de hortelã (talos e folhas) + suco fresco de
1 limão.
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva
imediatamente.

– Manga com cenoura e limão
Função: rejuvenescimento de
órgãos como também da pele, cabelo, unhas, olhos e rins. Ativa o sistema
imunológico, além de ser desintoxicante.
Ingredientes: 1 xícara de manga
cortada em cubos + 1 cenoura média picada + 1 colher de sobremesa de linhaça +
suco fresco de 1 limão.
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva
imediatamente.

– Adeus gordurinhas
Função: ativar todos os órgãos
excretores, ajudando na eliminação de gases, retenção hídrica, toxinas retidas
no pulmão, intestinos e pele.
Ingredientes: 1 xícara de talos e folhas de
aipo (salsão ou erva doce) + suco fresco de 1 limão + 1 xícara de água de coco
(colocar 1 pouco da polpa do coco).
Preparo: bata tudo no liquidificador e
sirva imediatamente. Tome por 21 dias, dê um intervalo de 1 semana e repita se
julgar necessário.

 

 

Beijos, Paty
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18 de julho de 2011

Music, music, music…

Semana passada, nos bordejos atrás de boas opções de cds, adquiri James Blunt, Adelle, Duffy e Maroon Five.. já fazia um tempinho q eu não encontrava cds tão bons e interessantes e como sou extremamente musical, não podia deixar de compartilhar com vcs essas aquisições, na boa, não existe nada melhor do que acordar com o seu amor do lado, abrir a janela e ver um dia lindo de sol e estar tocando uma música para embalar tudo isso! Enjoy it and have a good week!!

 

http://youtu.be/IUkLOUNxP8A

 

Beijos, Paty
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