02 de agosto de 2011

Morteeeee a celuliteeeee!!

Todas nós sabemos o que faz bem e o que faz mal ao nosso corpo, o que aumenta e o que aniquila a maldita celulite mas, não custa relembrar não é mesmo, tudo q eu puder fazer para a “coisa” sair do meu corpo, tá valendo, rs! E vamos mandar a malditaaaaa  p o espaçoooooooo!!! Enjoy it!

Uma arma a mais contra a celulite

Ok, ginástica, muita água, não fumar, beber bebida alcoólica moderadamente e outros hábitos saudáveis: sabemos que esses fatores ajudam, e muito, no tratamento da celulite. Mas vc sabia que existem alimentos específicos que também podem dar uma forcinha na hora de lutar contra ela?

A nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann, explica o assunto.

Alimentos menos calóricos e mais ricos em vitaminas, fibras e minerais são bem vindos, pois são reguladores do processo de produção de energia, além de diminuir a absorção de gordura dos alimentos e controlar a regeneração de tecidos, mantendo a pele mais saudável, tonificada e longe das celulites. Combater a celulite é difícil, mas não é impossível, pois uma alimentação saudável aliada à atividade física pode ajudar a resolver o problema.

Para quem não sabe, existem alimentos que podem ajudar a combater a celulite – e não custa tentar, não é mesmo?

Invista no Ferro
Além de prevenir a anemia, as verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem estar presentes em sua mesa porque a carência deste mineral favorece o surgimento de celulites.

Consuma pouco sal
Reduza o consumo de sódio, que não está presente apenas no sal de mesa, ele também é encontrado em produtos embutidos e pré-cozidos. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade.

Arroz integral
Contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

Aveia
Rica em silício reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.

Azeite de oliva extravirgem
Tem ação antiinflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite. Associado ao azeite de linhaça torna-se mais potente.

Chás

A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.

Castanha-do-pará
Carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células.

Folhas verde-escuras
Fonte de clorofila, melhora a circulação e desintoxica o organismo.

Dicas para prevenir a celulite no dia-a-dia
. Não use roupa apertada, nem muito justa, especialmente na cintura.
. Não use meias ou botas apertadas, nem saltos muito altos.
. Quando a distância o permitir, esqueça os transportes e vá a pé.
. Evite o elevador.
. Se puder, pratique natação ou ande de bicicleta.

Fonte: nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann. Site: www.doutoraliliane.com.br , Fotos: Thinkstock
postado por Célia Pardi”

Beijos, Paty
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02 de agosto de 2011

Desire… Life by Vivara… I want!

A Vivara pensando em eternizar e “guardar para sempre” momentos especiais lançou a linha Life by Vivara, as jóias são berloques que representam o amor, o trabalho, filhos, viagens, pets e outras coisitas mais. A idéia é que cada berloque represente uma história especial, um momento único.  Feitos em prata, os diversos berloques enfeitam o colar ou a pulseira. Que tal vocês começarem a fazer sua mini coleção e comemorar cada bom momento vivido? O item já virou o desejo da hora!!

Beijos, Paty
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01 de agosto de 2011

Relax….. Escalda-pés!!

O escalda-pés é um método relaxa, estimula a circulação sanguinea  dos membros inferiores, alivia o estresse   e o cansaço acumulado.
A prática milenar pode ocorrer da forma mais básica de toda, como mergulhar os pés em uma bacia que leva apenas água quente e sal que é indicado para reduzir o inchaço, e até fazer uso de receitas mais elaboradas ou de aparelhos industriais com a mesma finalidade.

Veja abaixo 2 dessas receitas:

Com óleos essenciais:

Ingredientes:

Bacia/ ou mini-ofurô
Água quente
Óleo essencial de lavanda e alecrim
Sal grosso e Bolinhas de gude

Modo de Preparo:

Em uma bacia, ponha a água quente e coloque as bolinhas de gude, que servirão de estímulos para os pontos reflexos.

Use 2 gotas de óleo essencial de lavanda, que tem propriedades relaxantes, e 2 gotas de óleo essencial de alecrim, que além de revigorar, ira desodorizar os pés que ficarão com uma agradável sensação de frescor.

Coloque os pés na água e, em seguida, acrescente o sal grosso, que ativará a circulação. Enxugue bem os pés e depois promova uma breve massagem para que o relaxamento seja completo.

– Com pétalas e sais de banho:

Usar elementos de fricção, como bolinhas de gude, pedras de rio ou até mesmo grãos de feijão cru, promovem uma massagem suave.

Ingredientes e Separe:

– Bacia baixa e larga
– Água aquecida a uma temperatura de até 37 graus
– Algum elemento de fricção
– Óleos essenciais com finalidade de relaxamento.
– Menta e eucalipto combatem a sensação de peso nas pernas.
– A essência de lavanda é própria para relaxar.
– Sais ou espuma de banho
– Pétalas de rosas, que perfumam e amaciam a pele

Modo de preparo:

Coloque os elementos de fricção na bacia. Em seguida, coloque a água quente, os óleos essenciais, sais de banho e, por último, as pétalas.

Verificar se a temperatura da água está adequada, emergir os pés e, se necessário, ir adicionando a água quente para manter a temperatura. O tempo de duração é de  20 a 25 minutos.

Fonte: Mulherebeleza.com.br

Beijos, Paty
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