19 de abril de 2015

Sugestão levinha, funcional e deliciosa para o café da manhã…

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Hi gorgeoussss bom dia!! Sei que muita gente não curte o café da manhã e resume essa refeição a um café com leite e um pãozinho. Nada contra a esses itens mas, como é minha primeira refeição opto por alimentos que me agreguem mais. Como é a minha primeira refeição depois de um período em jejum de ao menos 6 horas gosto de abrir o dia com alimentos bacanudos e funcionais. Meu primeiro ato alimentar depois da higiene matinal é um copo de água morna, criei esse hábito depois de uma consulta com uma super homeopata, a Dra. Juliana Fraga, ela me explicou que a água morna ajuda ao seu metabolismo e ajuda tudo a funcionar melhor. Depois abro o dia com o meu sucão antioxidante prescrito pela minha nutri linda de viver Aleda Erbs, com frutas vermelhas, suco de uva e quinoa ou um smothie como esse da foto de banana congelada, frutas vermelhas ( gosto de misturar mirtilo e morango) com aveia e lascas de maçã poderosos aliados contra os males do coração e células ruins ou cancerígenas. Esses alimentos além de super saudáveis são funcionais e ajudam o seu organismo a funcionar melhor. De salgado vou de torradinhas sem glúten com abacate, tomatinho e manjericão com um fiooo de azeite. O abacate é um ótimooo aliada na formação muscular e o manjericão e o tomate são ricos em nutrientes que dão aquele up no organismo. Betacaroteno, vitamina E do azeite, etc etc etc. O nosso corpo é como uma máquina, se botamos algo ruim ele funciona mal, se colocamos alimentos de primeira, tudo fica melhor, pele, cabelos, unha, memória, intestino etc etc etc. Eu sou bem crítica com o meu café da manhã pq se como mal aqui parece que o meu dia todo fica ruim. E vcs, quais são os seus hábitos matinais??!!Conta aqui um pouquinho da sua rotina alimentar. Bisou, bisou gatasss!!

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Fotos:reprodução

Beijos, Paty
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