Hoje, como em tantas outras vezes, me vi novamente em uma nutricionista. Eu não sei vocês, mas eu, em busca de uma fórmula milagrosa de emagrecimento, já fui a inúmeras consultas e já tentei diversas dietas. Fui a nutricionista voltada para esporte, outra para dietas alergênicas, outra para dieta do tipo sanguíneo, outra para uma dieta funcional, enfim, uma infinidade de profissionais, em todas, sem exceção, independentemente da dieta passada, o resultado era o mesmo: começava no maior gás, ficava uma ou duas semanas cumprindo a risca o tratamento e depois ia abandonando, flexibilizando e voltando aos velhos e maus hábitos. Acredito que algumas de vocês devem estar pensando ” ah, ela não fez dieta”, ” o problema é a disciplina”, ” a dieta é trabalhosa”, ” a nutricionista era ruim”, enfim, até passei por dietas trabalhosas, chatas, não tive a disciplina necessária, encontrei algumas profissionais sem qualquer interesse nos meus objetivos e no que me afligia mas hoje, depois da consulta, diga-se, de praticamente, uma hora e meia que tive, pude concluir duas coisas: a primeira, não adianta você buscar uma fórmula milagrosa de emagrecimento, o que te faz emagrecer é a sua consciência e suas opções diárias, seja por uma alimentação adequada, uma vida mais equilibrada e a prática de uma atividade fisica. A segunda coisa, de nada adianta vc fazer dietas, a palavra dieta por si só já é antipática você tem é que se reeducar e entender os sinais que teu corpo dá de que o que vc está ingerindo não está bom. O corpo humano é uma máquina, e em regra, perfeita, feita para funcionar sem qualquer entrave, logo,  se algo do tipo, colesterol, triglicerídios, cortisol, taxas de hormônio, minerais e vitaminas, bem como, a sua pele, o cabelo e as unhas e em resumo, o próprio corpo expressa desequilíbrios, como por exemplo, um  acúmulo de gordura e dores, seja de cabeça, seja uma sinusite,  fato é:  as suas opções de alimentação e até de vida, não estão adequadas. Hj na consulta aprendi que tudo de bom (energia, disposição, força, equilibrio, vitalidade, harmonia, ritmo, etc) ou de ruim (cansaço, falta de energia e libido, dores, unhas e cabelos fracos e quebradiços, pele sem viço e oleosa, sono intranquilo, espinhas, excesso de peso, etc), que o teu corpo reflete deriva imediatamente do que vc coloca no seu prato. Logo, das suas escolhas diárias. Se você escolhe um alimentação repetitiva, sem os nutrientes que o teu corpo necessita, alergênica, com muitos aditivos químicos, açúcares, gordura e sódio camuflados, é óbvio que o teu corpo vai sinalizar que o tratamento que você está dispensando a ele não está bom. Fazer opções saudáveis, seja na alimentação, seja no seu estilo de vida, não é fácil, pelo contrário, é trabalhoso, pode custar mais caro e, principalmente, pode ser sofrido quando você tem hábitos muito arraigados mas, como disse acima, sempre é tempo de aprender e recomeçar. Nunca é tarde demais para você criar consciência e mudar, optar por ter mais saúde, energia, disposição, humor, vitalidade e a médio e longo prazo, longevidade. Emagrecer, é moleza, tem uma porrada de ” baguinha milagrosa” e de dietas loucas que te detonam por aí, que em 10, 20 dias, te fazem secar, o difícil é criar consciência e aprender a pensar de forma saudável. Vcs já pararam para se questionar a médio e longo prazo o custo de saúde e até de vida de  uma dessas baguinhas e dietas milagrosas? Eu hoje, caí, na real, por coisas que me aconteceram e de certa, ainda acontecem, percebi que não dá mais para continuar errando e fazendo opções que de certa forma me detonam, que destroem a minha saúde, não sou natureba, ou xiita, psicopata com dietas malucas ou remédios, amo meu chocolatinho, meu espumante, a minha pizza, o churrasco mas, isso tem que se exceção, tem que estar como algo incomum e não diário em nossa alimentação. Posso dizer que até hj eu era uma desinformada, que via a alimentação como algo sem muito sentido, algo apenas que me mantinha de pé. Hj, aprendi que a alimentação é responsável por muito mais coisa do que a gente imagina, é ela que te traz uma vida melhor e mais equilibrada para você. Se vc come mal, o teu corpo funciona mal e tudo fica mais complicado, falta saúde, energia, vitalidade, etc, etc, etc,  se vc escolhe bem e se alimenta adequadamente, sem nada de radicalismos ou coisas estapafúrdias, apenas com atenção ao que você bota no prato e com as funcionalidades destes alimentos, o teu corpo reage de maneira positiva e tudo fica melhor, mais fácil e mais gostoso. Enfim, ninguém está falando que é moleza, mas, é necessário, mais por questão de saúde do que por estética, essa deve ser consequência. É isso, me senti na obrigação de passar a minha percepção de tudo que já vivi e do que aprendi hj, a jornada será longa mas, dessa vez, tenho certeza que os resultados virão pq finalmente, consegui ouvir o que o meu corpo há muito tempo estava tentando me dizer.  Depois vou contando para vcs o que tá rolando ….